BodyQUICK - 12 pautas para el efecto Optimo

1.Utilize un ciclo del funcionamiento:

Para asegurar la respuesta Optima a BodyQUICK (Cognamine), utilice el ciclo de un funcionamiento 2-1 o 5-2. Usando un ciclo del funcionamiento 2-1, usted tomar BodyQUICK por dos das y tomar a ninguno cada tercer da. Usando un ciclo del funcionamiento 5-2, usted tomar BodyQUICK por cinco das y no tomar a ninguno cada sexto y septimo da (e.g., Lunes-Viernes) y entonces ninguno (e.g., sbado y domingo). El usuario medio experimentar resultados mensurables en el plazo de 30-90 minutos despues de ingestin, con los efectos mximos despues de una a dos semanas de uso constante.

2.Identifique su gama de dosificacin ptimo de BodyQUICK:

BodyQUICK tiene una curva acampanada de efecto -- ms no es mejor, y usted debe identificar su dosificacin ptima personal con un breve perodo de prueba. Algunos individuos experimentarn ventajas de funcionamiento mximo con solamente una cpsula, y ms no aumentar, sino disminuir algo, los efectos del funcionamiento. De hecho, es probable sentirse cansado si se toma ms de la cantidad necesaria.

el 80% de usuarios no experimentarn efectos con un (1) o (2) cpsulas. La dosificacin ptima promedia es tres (3) cpsulas, con cuatro (4) cpsulas como el segundo dosis comn. Identifique su gama ptima de la dosificacin tomando por su primera dosis (2) cpsulas. Si los efectos son excesivos para su sistema, disminuya la dosificacin a una(1) cpsula. Si los efectos aun no se sienten, tome tres (3) cpsulas dentro de menos de ocho horas. Repita otra vez con cuatro (4) cpsulas en caso de necesidad. Usando esta informacin, usted podr desarrollar confiablemente un programa modificado para los requisitos particulares del funcionamiento con resultados fiables.

3.Tome con comida para prevenir trastornos del estomago:

Como con cualquier suplemento diettico, la ingestin sin comida de vez en cuando puede causar trastorno de menor importancia del estmago. Tome BodyQUICK con una comida pequea o un mnimo de bebida calrica como jugo (aproximadamente 200-300 caloras) para prevenir trastorno del estmago.

4.Incremente la ingestin diettica de la choline y del phenylalanine phenylalanine:

La deficiencia del choline es comn en los Estados Unidos, y como el precursor primario del acetycholine(ACh), el choline funciona sinergicamente con cognamine para producir las mejoras neurophysicales del funcionamiento mayores que los dos tomados independientemente. Aunque no est requerido, aumente la consumicin de alimentos con las altas fuentes del contenidos del choline que son huevos enteros y la carne roja. Phenyalanine es un precursor a los catecholamines (norepinephrine, epinephrine y dopamine) y, similares al choline, aumentos que los efectos de BodyQUICK proporcionando el material adicional para los neurotransmisores se asociaron a la cognicin. Una fuente conveniente del phenyalanine es las bebidas dieteticas (este seguro de utilizar bebidas sin cafeina). Phenyalanine se puede encontrar tambien en: almendras, aguacates, huevos, pescados, habas lima, cacahuetes, semillas de calabaza, semillas de sesamo, y productos de soja.

jugo del pomelo 5.Use jugo del pomelo como mecanismo de entrega:

Tomar BodyQUICK con el jugo del pomelo como mecanismo de entrega prolongar los efectos de Cognamine debido al naringin y proporcionar simultneamente una fuente bajo-glycemica del ndice de los carbohidratos para la estabilidad extendida del azucar en la sangre y el funcionamiento mental sostenido.

6. Evite la ingestin de los alimentos que contienen el tryptophan:

Los efectos de BodyQUICK se disminuyen perceptiblemente si est injeridos con los alimentos que contienen el tryptophan, un amino cido sedativo que compite para el receptor con varios de los componentes activos de Cognamine. Por esta razn, y para asegurar la respuesta ptima, no consuma BodyQUICK en el plazo de una hora con de tales alimentos (pavo, leche, patata).

estimulantes 7.Evite estimulantes (e.g., descongestantes, productos de la perdida de grasa):

BodyQUICK aumentar los efectos de estimulantes en el sistema humano. Por esta razn, no consuma el cafe u otras fuentes del cafena, los decongestants tales como "SUDAFED"(pseudoephedrine), la efedrina, los productos de la perdida de grasa, u otros estimulantes mientras que usa BodyQUICK

8. Utilice BodyQUICK para examenes/eventos:

Si usted utiliza BodyQUICK para el funcionamiento en una tarea especfica o estudiar para un tema dado, asegurese de que usted tome a BodyQUICK 45 minutos antes del examen o tarea para beneficiarse de seales biolgicos del estado, de la facilitacin subsecuente de memoria, y de mejoras asociadas del funcionamiento.

9.Use patrones de respiracin vasculares (VBP) para aumentar el flujo cerebral de la sangre:

Temporalmente aumentando el contenido del bixido de carbono en la sangre con las tecnicas de medir el tiempo-respiracion de VBP, uno puede dilatar las arterias cartidas del cuello que aumenta entrega cerebral del oxgeno y fomentar el refuerzo de los efectos del funcionamiento de BodyQUICK

Respire con un segundo cociente de 2:5:3, inhale a traves de la nariz, exhale a traves de los labios medio cerrados, y realice el patrn para 10-30 respiraciones antes de la actividad mental. Ejemplos de patrones, en el orden de preferencia, incluirn 8 segundos de inhalacion, 12 segundos de aguantar el aire y 20 de exhalacion; 4 segundos de inhalacion,10 de aguantar el aire y 8 segundos de exhalacion. Cuanto mayor es la duracin del aguantamiento y exhalacion, mayores son los efectos de patrones de respiracin vasculares.

10.Eleve las piernas durante perodos de la privacin extendida del sueño o de la fatiga fsica:

Durante perodos de ampliar actividad mental (e.g., estudio o trabajo), los periodos de descanso conservan y se deben tomar a cada 1-2 horas esas los 15-20 minutos pasados en la duracin. Esta duracin limitada se utiliza para prevenir inicio de largo-agita sueo. Para aumentar la circulacin al torso y al cerebro superiores, eleve las piernas durante este perodo: cubra una pierna sobre la tapa de un sof ; o endecha en el piso, poniendo sus piernas en una silla o una cama. Aunque es utilizada por los atletas Olympic y los bailarines de ballet cl sico profesionales para la recuperacin durante periodos de descanso cortos en las competiciones y los funcionamientos, esta tecnica es tambien ideal para los estudiantes que requerien sostener perodos largos del estudio.

11.Maximize su retencin y memoria usando al Primary/Recency y al Von Restorff efectúa:

En sesiones del estudio o del trabajo que se rompen en 45 minutos estudiando, con 5 minutos de descanso entremezclados, usted puede aumentar perceptiblemente la retencin y un porcentaje memoria. Esto es debido a multiplicar la frecuencia del efecto de Primary/Recency, que dicta que los artculos las cosas que se aprenden al principio y al final de una sesin del estudio est n recordase recuredan mejor que las situados en el centro . Esto se aplica igualmente a las practicas fsicas y a los datos estudiados.

Durante los 5 minutos de descanso, enumere mentalmente 5-10 puntos dominantes lo ms recientemente practicado o estudiado. Pida mentalmente los puntos lo ms fcilmente posible recordados (sin tensin) y no registre los artculos escribiendo durante este perodo. En cada 5 minutos de la revisin, limite el numero total de los artculos crticos para el da a un mximo de 10.

Para complementar el efecto de Primary/Recency: ponga los artculos ms interesantes o ms excepcionales en el centro de sus bloques del estudio 45 de minutos o de la prctica, que incrementara la retencin en un tercer punto que utiliza el efecto de Von Restorff.

12.Experimente con las nuevas formas de ejercicio y de aprender de experimentar las ventajas completas que BodyQUICK tiene que ofrecer.